酒店上班,酒店小姐,酒店經紀,高雄日領工作,酒店薪水擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!
【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】「春天後母面」可不容小覷,雖然已經五月了,天氣仍舊說變就變,明明前一天還熱得想吃冰,隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度,這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過,感冒時只要好好保養、注意飲食,很快就能變回一尾活龍了。就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師為你揭曉如何擺脫感冒的TOP5撇步!檢視相片擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!更多高維生素C維生素C可幫助強化人體黏膜細胞,維持皮膚的完整性,減少病原體的入侵。此外,維生素C也具有抗氧化能力,能有效消除高雄酒店經紀自由基,避免細胞受損、維護身體的免疫系統,研究也顯示,平時只要攝取充足的維生素C,就能縮短感冒天數,讓你快快好起來。說到維生素C,大家腦海裡首先浮現的十之八九都是橘子、柳橙吧!柑橘類維生素C含量豐富,不過除了柑桔類外,台灣四季隨處可見的「芭樂」可才是真正的維生素C之王喔!所以下次如果想要多補充點維生素C,不妨換換口味,來點芭樂吧!檢視相片擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!更多檢視相片擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!更多多喝水水是我們維持生命不可或缺的重要物質,感冒時更需要充足的水來運送養分、參與各種代謝作用並且維持體溫,感冒時更需要充足的水分幫助身體加強過濾廢物、排尿,尤其許多人生病時會出現身體發熱、盜汗或是喉嚨乾癢等現象,補充水分足夠水分就更顯得重要了。不過,喝多少水才算是充足呢?建議健康成人每天最好喝到體重X30~40毫升的水,假設一個50公斤成人一天就要喝到1500~2000毫升的水才足夠。而感冒時如果出現排汗增加、嘔吐、腹瀉情形,最好就喝到體重*40毫升的水,且可以適時補充含有電節質的運動飲料,才能快速改善身體說水的狀況喔!檢視相片擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!更多不能只吃白吐司很多人感冒沒胃口,都會選擇白吐司來果腹,不過感冒時更需要攝取充足的營養素,其中蛋白質更是不可或缺。蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分,可以保護人體不受外來病原體、細菌和病毒侵入。因此,若蛋高雄酒店經紀白質長期攝取不足,就沒辦法製造足夠的白血球和抗體,最終造成免疫機能下降。因此感冒時也要記得多攝取一些高生物價蛋白質,如:深海魚類(鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚)、肉類(雞、豬、牛)、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品,身體比較好消化利用。檢視相片擺脫感冒重點TOP5 營養師報你知!更多補充益生菌腸道是人體最大的免疫器官,腸道健康免疫力自然就好,因此適時補充益生菌可以調整腸道菌落的組成,抑制壞菌生長,讓腸道黏膜更強壯,就可以避免壞菌侵入,如此也就提升了我們的第一道免疫防線。益生菌除了可以干擾致病菌附著在腸道壁,還能製造乳酸酸化腸腔環境、增強腸黏膜屏障,來達到抑制致病菌生長的效果。也有研究指出,乳酸菌(嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌)有助於降低感冒的症狀,如:流鼻涕、發燒、咳嗽等。因此平日不妨吃點富含益生菌的食物,如優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等,就可以助你強化免疫力!【延伸閱讀】誰說只能喝檸檬水?黑可可、茶葉也是美白聖品! ‧

便服、禮服、制服酒店職缺
工作內容:在包廂內與客人互動,唱歌跳舞帶動歡樂氣氛,陪客人玩遊戲、聊天談心,維持最佳關係。桌面清潔服務,保持桌面整齊清潔。絕無喝酒、訂桌、出場壓力。

上班時間:營業時間為下午八點至翌日凌晨五點,自選時段上班七小時即可。正職者每週上班五天,兼職者自選上班時段及時間,適應期為一星期。

薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
正職︰週薪約3至6萬另加小費。
兼職︰日薪約4至8千另加小費。

服裝儀容:公司提供風格時尚禮服,專業設計師打造彩妝、美髮造型。

員工福利:
1、三節及慶生禮金,每週超節獎金。員工旅遊聚餐、團保。
2、公司設有急難救助基金,無息協助員工解決急困。
3、除專屬經紀人外,並備有專業保姆駐店,全方位照顧員工。
4、專人輔導新進員工,使新進員工能在最短期間內適應,順利賺錢。
5、公司備有宿舍,提供遠道者或有需求之員工。

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